Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 869 585 km-t sportoltatok
Süti-blog :)

Raktárak feltöltése céljából sütemények 1. rész :) Vas, MagnéziumKirály

torolt_12 | 2011-11-24 22:24:54 | 16 hozzászólás

Mákos: 45 dkg liszt, 15 dkg zsír, (vagy 22,5 dkg vaj), 1 cs sütőpor, 2 tojás sárgája, 15 dkg cukor, és annyi tej vagy tejföl, amivel nyújthatóvá gyúrjuk. Fele kinyújtva tepsibe, Rá a máktöltelék, másik fele a mákra. Óvatos sütés. Sütés után: a 2 tojásfehérjét félig felver, 20 dkg porcukorral (apránkint beletéve) kemény habbá verjük, ez a sütemény tetejére simít, és vissza a sütőbe, amíg a teteje egy kicsit megszilárdul.(kis lángon vagy kikapcsolt sütőbe) Máktöltelék: 30 dkg darált mákot 2 dl forró tejjel vagy vízzel leforráz, hozzákever 20 dkg cukor (lehet kristály is, mert elolvad). Ízesítés: 1 citrom reszelt héja, vagy mazsola, vagy fahéj. Mák helyett almatöltelékkel is nagyon finom.

 

Mák remek vas- és magnéziumpótlásra. Tojáshabban fehérje...

Lehetséges mellékhatások:

-eteti magát, de nagyonVigyor

-túlzott mennyiség fogyasztása esetén szorulás! (Én már csak tudom tapasztalatból...Nyelvöltés-némi rostos kaja dukál mellé.) Húgom megf*sodott tőle...

 

Jó étvágyat!

Nem tökéletesen szép, de finom =)

folyt. köv. hamarosan

16 hozzászólás

ewwwil 4530 napja
ewwwil képe

hmmm...jól néz ki:)....bár amikor elolvastam a címet valami olyasmire számítottam hogy a hozzávalók közt lesznek olyan furcsaságok mint pl vasreszelék...:D

pecsenye 4530 napja
pecsenye képe

köszi.. betettem a kedvencek közé:) jelentkező aki megsüti nekem??:)

pátyalso 4530 napja
pátyalso képe

És kalciumpótló:968mg/100g.mg:506mg/100g,nagyjából 1a 2-höz arányban van benne.

Bozót 4530 napja
Bozót képe

Pecsenyém, csak szólj, mikor futsz ide érte, meglesz!

Köszi a receptet, Orsi! Ki fogom próbálni még a hétvégén! Párom is és az apukám is imádja a mákos sütiket!

A töltelék ízesítéséhez csak annyit, almához fahéj, mákhoz szegfűszeg és citromhéj dukál, szerintem. És egy kis baracklekvár se fogja elrontani :P Utóbbi a habba is jó, szép színe lesz és finom is!

torolt_12 4530 napja
torolt_12 képe

Egészségetekre! :)

mateve 4530 napja
mateve képe

Nyami... :)) Köszi!!!!

torolt_12 4529 napja
torolt_12 képe

Mikor a laboromon alacsony volt a vas, ezt olvasta Anyum: almába este szögeket szurkálni, várni reggelig, hadd szívja magát és reggelire azt enni. Pfú, de vasízű volt, de tényleg hatásos, mellékhatást nem tapasztaltam.

Ja, igen és Kalcium is, köszönet az infóért! Azt hiszem keresek majd egy online tápanyagtáblázatot is.

empirke 4529 napja
empirke képe

:) Jó recept! Köszi!

Nah, és jöhet a jó kis beigli mákosan hamarosan!

mjoci 4529 napja
mjoci képe

Jól néz ki. Merre fussak, hogy ilyet kapjak frissitönek???:))))))))))))

monique 4529 napja
monique képe

aorsolya: állítólag az almás módszer nem hatékony.. de ezek szerint mégis? :) vastabletta ha orvos felírja nem drága.. mellékhatása ugyanannyi mint az almásnak.. ha attól nincs, akkor valszeg tablettától se lesz, de egyébként is nagyon dózisfüggő a mellékhatások megléte-mértéke.

monique 4529 napja
monique képe

ja igen... én is azt kérdezem amit mjoci :)

Molnartomasz 4529 napja
Molnartomasz képe

Nem vagyok edesseg kedvelo(en sorivo vagyok), de ez nagyon guszta! Megmutatom a felesegemnek!

Mamba 4529 napja
Mamba képe

Nagyon szép. :) Ez pont 3 Miatyánk, és 4 ÜdvöllégyMária...

Bozót 4529 napja
Bozót képe

Vagy egy fél Balcsikör....futva :D

mandita70 4527 napja
mandita70 képe

Imádok mindent ami mákos és édes.....nyam, nyam. Köszi. Futi előtt vagy után kell fogyasztani?

torolt_12 4523 napja
torolt_12 képe

Inkább utána! Nehéz a gyomrodnak, nem jó teli pocival futni... Eseteg egy-két harapás futi előtt, de csak óvatosan!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)