Hmmm, elégedetten nézem a naplómat, egyetlen nap maradt üresen, mióta elkezdtem az aktív részvételt abban, hogy hosszú és fitt életem legyen... 

Amúgy meg olyan kedves itt mindenki, köszönöm a tanácsokat és a hozzászólásokat, melyeket meg is fogadok - lásd lejjebb - de valójában igaz hogy 92 kg, az nem kevés a 179cm-hez... na de igazából az a kérdés hogy hol vannak itt a plusz kilók... mert hogy pocakom az nincs... a fenekem? hmm .. az szép kerek, mondják a csajok, de ha összehasonlítom magam azzal, amikor kb két éve voltam szintén 92 kg körül... na ahoz képes lényegesen kisebb. :D

Tehát ha jól megtapogatom magam, azért itt ott érezni, nem tagadom... és egy hidegben folytatott futás után, pontosan érzékelhető is hogy hol hideg, és hol meleg rajtam a bőr-zsír-hús :D

Szóval, a futásról letettem... egy időre, marad a séta... meg majd talán az úszás. A bringázás is jó lenne, de most kényszerűen el kell adnom szeretett kerékpáromat... (ha valakit érdekel, várom az érdeklődését )

Tehát séta... mert azt gyanítom, hogy nem csak zsír van rajtam, hanem néminemű felesleges hús is... urambocsá izom :)

De meg kell vallanom, soha nem akartam nagydarab lenni, jobban érzem magam ha kevésbé vagyok széles vállú.

Egyenlőre marad a séta, aztán ha sikerül összehoznom egy megfelelő futócipőre valót, akkor jöhet a futás. Remélhetőleg addigra már a súlyom is csökken a hosszútávú sétáimnak köszönhetően...

Táplálkozás...

Sajnos olyan élethelyzetbe kerültem, mely nem teszi lehetővé a széles skálán való mozgást, mert... mert most éppen átmenetileg igencsak szűkösek a keretek, már ha éppen vannak.Persze ez is elősegítheti a fogyásomat :D