Edzésleírás OMTK pálya. Kifutás a pályára,ott 5X1000m intervell. edzés- 800m nornál+200m gyors futás, majd 1000m levezetés, és kocogás hazáig. 5:38-1:03; 5:38-1:04; 5:38-1:04; 5:36-1:04; 5:41-1:00 a 800 il. a 200m-ek ideje.
OMTK pálya. Kifutás a pályára,ott 5X1000m intervell. edzés- 800m nornál+200m gyors futás, majd 1000m levezetés, és kocogás hazáig. 5:38-1:03; 5:38-1:04; 5:38-1:04; 5:36-1:04; 5:41-1:00 a 800 il. a 200m-ek ideje.
Csak szokjad! Valaki kell, hogy gyorsan fusson közülünk! :)))
Nicol 6268 napja
Csak szokjad! Valaki kell, hogy gyorsan fusson közülünk! :)))