xocai.lajos 10 km Futás 2018-01-26-n 07:30-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:33

Távolság

10 km

Tempó

04:27 p/km (13.47 km/h)

Edzésleírás

Life1-ben első 2 km 12,1-ről 200 m-enként 0.1-gyel emeltem. a 2. km 12,5-tel. Utána mind a 8 km-ben 600 m gyors szakasz volt (első 3-ban 700 m) sorrendben: 3:45, 3:45, 3:52, 3:52, 4:00, 4:00, 4:00 és 4:00 tempókkal. Aztán szaunában egy jó nyújtás. Jó erős tempójú futás volt.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2018-ban 2018 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2018-ban 2018 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2018-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.