SpeedyGonsales 8.6 km Futás 2018-01-25-n 18:11-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:00

Távolság

8.6 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Résztávos fedettpályás edzés BOK csarnokban

3.27km laza bemelegítés kint a BOK csarnok körül, > nyújtás > 10x100m >

3x800m volt a terv de én a végén csak 600-ig mentem Zaki mögött

2x800m: 2:30.5 (1:33.1) 2:29.5 (1:29.1) r1:30

600m: 1:47.1 (7:10.3 2kör laza kocc)

3x400m: 69.6 (60.6) 68.6 (62.5) 68.2 r60sec

> levezetés

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2018-ban 2018 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2018-ban 2018 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2018-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.