Edzésleírás
7-kor keltem. Autóval kimentem a bucsui úthoz.7:48-kor kezdtem a futást. 2km után be a major felé, majd az erdészúton futottam. 40 percnél fordultam.
ki 40:00 (4:39/km)
vissza 36:50 (4:17/km)Egy ~1km-es fagyott szakasz kivételével végig nagyon jól futható volt az útvonal.