Edzésleírás Life1 padon az első km 12,3-ról ment fel 3-400 m-enként 12,5-ig. Onnan 13. km végéig 12,5, azaz 4:48. A végén kicsit gyorsítottam. Jól esett.
Life1 padon az első km 12,3-ról ment fel 3-400 m-enként 12,5-ig. Onnan 13. km végéig 12,5, azaz 4:48. A végén kicsit gyorsítottam. Jól esett.