Edzésleírás kistris lépcső meg emelkedő futások 4km folyamatos az 500m körön fel le ~4:05 be kb igazabol nem esett nehezemre jóleső volt most utána a lepcsozes is kifejezetten könnyed volt
kistris lépcső meg emelkedő futások
4km folyamatos az 500m körön fel le ~4:05 be kb igazabol nem esett nehezemre jóleső volt most utána a lepcsozes is kifejezetten könnyed volt