Edzésleírás
6km bm; 4x1000/1000 (4:40/5:20)
nem volt kedvem futni, fáradt voltam, Robi kirugdosott, utólag örülök, de kellemesen elfáradtam
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:53 | 10.20 | 24 |
| 2 | 05:40 | 10.59 | 25 |
| 3 | 05:57 | 10.08 | 18 |
| 4 | 05:58 | 10.06 | 21 |
| 5 | 05:49 | 10.32 | 17 |
| 6 | 06:44 | 8.91 | 12 |
| 7 | 04:42 | 12.77 | 8 |
| 8 | 05:18 | 11.32 | 16 |
| 9 | 04:42 | 12.77 | 10 |
| 10 | 05:19 | 11.29 | 20 |
| 11 | 04:46 | 12.59 | 10 |
| 12 | 05:26 | 11.04 | 17 |
| 13 | 04:48 | 12.50 | 5 |
| 14 | 05:29 | 10.94 | 17 |
| 15 | 05:56 | 10.11 | 15 |
| 16 | 05:47 | 10.37 | 17 |
| 17 | 05:46 | 10.40 | 17 |
| 17 | 07:13 | 8.31 | 1 |