Edzésleírás 4 km bemelegítés, majd 8x800gyors/200 közepesA 800-ak15, 15.5, 16, 16.5, 17, 17.5, 18, 18.5 km/HA közepesek 13 km/H Gépen
4 km bemelegítés, majd 8x800gyors/200 közepesA 800-ak15, 15.5, 16, 16.5, 17, 17.5, 18, 18.5 km/HA közepesek 13 km/H
Gépen