Edzésleírás
Széchy
400 bem.
10x100 gyors technika
2x400 gyors
1. egymás mellől indulva, faltól indulva, 200 méternél kimászva, rajtkövet megkerülve vissza 6:41
2. egymás mellől, nem a faltól indulva, 100 erős után kimászva, rajtkövet megkerülve vissza 6:30
100 átvezetés
8x50 gyors: 25 sprint, 25 laza, vízből, nem a faltól indulva, az utolsó 2x25 1 levegővel
200 lev.
Ma egész kipihenten ébredtem. Kicsit hideg volt, nehéz volt beugrani a vízbe. A technikában volt nyíltvizi is. Jó edzés volt.