Edzésleírás
2,5 darab fok volt... ebből 1 otthon, 1 a melónál, maradék felet pedig útközben láttam
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:15 | 11.43 | 4 |
| 2 | 04:59 | 12.04 | -3 |
| 3 | 05:01 | 11.96 | -2 |
| 4 | 04:55 | 12.20 | 0 |
| 5 | 05:12 | 11.54 | 3 |
| 6 | 05:08 | 11.69 | 3 |
| 7 | 05:12 | 11.54 | -2 |
| 8 | 05:13 | 11.50 | 9 |
| 9 | 05:14 | 11.46 | 12 |
| 10 | 05:19 | 11.29 | 19 |
| 11 | 05:17 | 11.36 | 19 |
| 12 | 04:59 | 12.04 | -14 |
| 13 | 05:31 | 10.88 | -4 |
| 14 | 05:04 | 11.84 | -5 |
| 15 | 05:21 | 11.21 | -7 |
| 15 | 05:00 | 12.00 | 0 |