Edzésleírás
A terv 14 km max.
\r\n
Amikor elkezdtem futni 4:30-ban, egyből fájt mindenem. Amikor kb három kilométer múlva elmúlt a térdfájás, addigra a futókedvem is elillant, és az agyam folyamatosan azt mondta, hogy nem kell rohanni sehova. Egy akaratgyenge fasz vagyok.
Azon agyaltam eddig, hogy edzői felügyelet mellett is szinte az összes futásod valamilyen "feladatra" van felhúzva, és nem láttam benne a rendszert, de aztán rájöttem, hogy átmozgatásnak, keresztedzésnek, regenerációnak ott van a heti 1-2 úszás, szóval működnie kellene. Valószínűleg el kellene hinnned magadról, hogy képes vagy rá, (mert egyébként az vagy!) és akkor az edzéseken is jobban éreznéd a saját fejlődésedet!
Köszi, Gabi! Jól jön a pozitív visszaigazolás.
Az akaratgyengeség alatt azt értettem, hogy nem tudom uralni a szervezetemet.
Rövid távon képes vagyok 5 percnél tempósabban futni, de nem tudtam megfelelő eréllyel küldeni az erre vonatkozó parancsokat a lábaimnak.
Biztosan én látom rosszul, de az az akaratgyenge fasz végül futókedv nélkül futott további 12 kilit... Ha nekem elillan a kedvem, akkor hazaballagok, és bontok egy sört futás helyett, de persze, én nem vagyok akaratgyenge... Te viszont tényleg fasz vagy, ha azt gondolod magadról... Szerintem egészségedre!
foxmulder 2012 napja
Néha működik, kicsi javulás a tavaszi bénasághoz képest talán mutatkozik is, de az áttörés, de még a négy évvel ezelőtti forma sem akar egyelőre visszajönni.