Edzésleírás
Keddi Gepárdos edzés
Bemelegítés > Gazdagrét kör lendületesen > Meredek utca tempó > Gesztenyés kertben 8kör (fél gyors/fél lassú) > levezetés
Szuperül ment, Pintér Andris barátom is eljött.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:14 | 11.46 | 38 |
| 2 | 04:39 | 12.90 | 11 |
| 3 | 04:50 | 12.41 | 24 |
| 4 | 04:46 | 12.59 | 2 |
| 5 | 05:37 | 10.68 | 41 |
| 6 | 05:01 | 11.96 | 38 |
| 7 | 04:19 | 13.90 | -20 |
| 8 | 04:13 | 14.23 | -6 |
| 9 | 04:01 | 14.94 | -21 |
| 10 | 04:51 | 12.37 | 42 |
| 11 | 04:04 | 14.75 | 5 |
| 12 | 04:09 | 14.46 | -39 |
| 13 | 04:21 | 13.81 | 29 |
| 14 | 04:12 | 14.29 | -31 |
| 15 | 05:05 | 11.80 | -43 |
| 16 | 04:16 | 14.06 | -3 |
| 17 | 04:09 | 14.46 | 2 |
| 18 | 04:33 | 13.19 | 6 |
| 19 | 04:29 | 13.38 | -8 |
| 20 | 04:18 | 13.95 | -12 |
| 21 | 04:23 | 13.67 | 4 |
| 21 | 04:48 | 12.51 | -26 |