Edzésleírás
Óvatosan kezdve, óra, pulzus nézése nélkül
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 05:46 | 10.40 | -18 |
2 | 05:35 | 10.75 | 0 |
3 | 05:24 | 11.11 | -3 |
4 | 05:49 | 10.32 | 12 |
5 | 05:02 | 11.92 | -4 |
6 | 05:32 | 10.84 | -2 |
7 | 05:03 | 11.88 | -5 |
8 | 05:19 | 11.29 | 2 |
9 | 05:19 | 11.29 | 1 |
10 | 05:16 | 11.39 | -4 |
11 | 05:23 | 11.15 | 12 |
12 | 05:26 | 11.04 | 0 |
13 | 05:52 | 10.23 | -9 |
14 | 04:40 | 12.86 | -4 |
15 | 04:46 | 12.61 | 24 |