Edzésleírás
Okításon rég nem látott vendég: Cápa (+ Bodza). előbbivel eldumáltunk picit, szűk óra maradt is pacsálni. A kialvatlanság nap végére eléggé előjött, bm nem is ment, aztán erőlködtem egy kb 20+10 perces blokkot, holnap úgysincs uszi. Teki szarul ment, mivel rég úsztam vele, sima gyors és az ellenállásos inkább álmosan, utóbbinál a 3-4 levegővét mellett jött a fejfájás is. 50-es indulásoknál nem volt gond, fordulónál +2 levegővétel... Gyorsabban ma az álmosság az se ment volna.
Prg:
- 1000 gyors 16-18/113
- 3x400 gyors 20" pihi 1. teki 19/110 2. sima 18/100 3. teá 17/95
- 200 hát + teá
- 10x50 gyors + teá @ 50" 17/45-44
- 100 fvegyes