Edzésleírás
Érzékeny vádlikkal, elég óvatosan, nem túl jól esően.
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 05:17 | 11.36 | 0 |
2 | 05:03 | 11.88 | 4 |
3 | 04:56 | 12.16 | -1 |
4 | 04:58 | 12.08 | 0 |
5 | 04:57 | 12.12 | -1 |
6 | 04:49 | 12.46 | 0 |
7 | 04:50 | 12.41 | 0 |
8 | 04:43 | 12.72 | 0 |
9 | 04:56 | 12.16 | -2 |
10 | 04:45 | 12.63 | -1 |
11 | 05:01 | 11.96 | 1 |
12 | 05:01 | 11.96 | 0 |
13 | 05:04 | 11.84 | 0 |
14 | 05:04 | 11.84 | 0 |
15 | 04:56 | 12.16 | 0 |
16 | 05:02 | 11.92 | 0 |
16.72 | 05:11 | 11.57 | -1 |