Edzésleírás 3+2000 m evezés 2 perces pihenőkkel. Ugrókötél, húzódzkodás, tolódzkodás, rope, lábemelés.
3+2000 m evezés 2 perces pihenőkkel.
Ugrókötél, húzódzkodás, tolódzkodás, rope, lábemelés.