Edzésleírás
AVG 138 Max 172 Most a gyors szakaszt tényleg igyekeztem maxon futni az emelkedőkön is. Megviccelt a Strava és nem indított track-et, még jó, hogy az órával is mérek a pulzus miatt. :)
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 02:05 | 28.86 | -12 |
| 2 | 01:51 | 32.43 | 3 |
| 3 | 01:35 | 37.89 | -11 |
| 4 | 02:14 | 26.87 | 14 |
| 5 | 03:29 | 17.22 | 41 |
| 6 | 03:30 | 17.14 | 44 |
| 7 | 01:41 | 35.64 | -4 |
| 8 | 01:15 | 47.84 | -30 |
| 9 | 01:15 | 48.16 | -39 |
| 10 | 01:18 | 46.03 | -16 |
| 11 | 01:43 | 34.94 | -2 |
| 12 | 02:38 | 22.78 | 5 |
| 13 | 01:58 | 30.46 | 6 |
| 14 | 02:39 | 22.64 | 20 |
| 15 | 03:16 | 18.37 | 38 |
| 16 | 02:35 | 23.23 | 17 |
| 17 | 01:44 | 34.62 | -8 |
| 18 | 01:21 | 44.44 | -46 |
| 19 | 01:45 | 34.29 | -41 |
| 20 | 01:50 | 32.73 | -1 |
| 21 | 02:09 | 27.91 | -5 |
| 22 | 01:48 | 33.33 | -2 |
| 23 | 01:40 | 36.00 | -2 |
| 24 | 02:08 | 28.13 | -2 |
| 25 | 02:04 | 29.03 | 3 |
| 26 | 02:07 | 28.35 | 2 |
| 27 | 01:58 | 30.51 | 6 |
| 28 | 01:55 | 31.30 | 3 |
| 29 | 01:50 | 32.73 | 5 |
| 30 | 01:44 | 34.62 | -1 |
| 31 | 02:20 | 25.64 | 5 |
| 32 | 02:07 | 28.39 | 2 |