serszab 20.43 km Futás 2008-08-23-n 11:00-kor

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:56:48

Távolság

20.43 km Szint: 649 m

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

107

Maximum

183

Edzésleírás

Börzsönyi hegyi félmaraton (első félmaratoni versenyem). Hivatalos táv 21.1 km és a szint 450 m, de GPS-szel mást mértem. Elégedett vagyok. Tervem volt a 6:30-as átlag, jobb esetben 6-os átlag, álmaimban szerepelt a két órán belüli teljesítés.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)	Átlag pulzus (bpm)
2	06:33	9.17	182	162
2.92	04:55	12.19	0	167
7	06:37	9.06	257	166
10	05:47	10.37	140	163
15	05:11	11.58	0	165
15.7	05:11	11.58	0	161
17	05:58	10.07	70	163
20	04:51	12.36	0	163

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2018-ban 2018 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2018-ban 2018 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2018-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.