Az jó forgatókönyv. :) Igen végülis tényleg nagyon minimál 2,45km-en. Az jutott közben eszembe, ha meg van egy két emelkedő ott simán elillannak a másodpercek azokat nehezeb maximum közelében megfutni végig ugyanúgy.

Jaa érdekes, lehet ez a táv ahhoz túl rövid, hogy kijöjjön, hosszabb távon biztosan jobban kijött volna a különbség az állapotban. Meg a test szerintem periódusokban reagál. Ha amúgy előtte a héten jó formában voltál ez a másnaposság nem ütötte le nullára csak részben. Ez már csak ilyen elmélkedés. :)

Móni, Joe köszi.

Az első kört lazának éreztem, nem nyomtam csőmaxon. Jópárszor kipukkantam már egy kör után, így amíg be nem melegszem, addig próbálom kicsit visszábbfogni. A körönkénti 10-15 mp-es lassulást nem tudom érzékelni, csak akkor konstatálom, amikor körönként lenyomom a stoppert.

A futással elégedett vagyok, jól éreztem magam közben. Szerintem az lehet a lassulás oka, hogy keveset futok és tempót v. fartleket egyáltalán nem futok.

Amúgy fura, de a múlt havi futásnál, ami kb. 20 mp-cel lett rosszabb, emlékszem, hogy másnaposan, kiszáradva álltam oda a rajthoz. Mostanában meg tudatosan figyelek a napi folyadékfeltöltésre, ami nem alkohol :) és tessék, csak 20 mp-et faragtam az időből. 

Szeretek a futásról beszélgetni (is).  :) Ezért megkérdezem, a gratulációm mellett, hogy te hogy érezted elégedett vagy?  Ez nem derül ki. :) Érdekes, hogy előzőkön is, ha csak kicsivel is de csökken a tempó körröl körre, számomra nagyon érdekes.  Mert az állóképességed az nem lehet kérdés ugye :)  Valahogy túl erősen kezdesz? 10 kilóméter neked max bemelegítős táv! :)

Amindenit! Gratulálok! :)

Köszi mindenkinek !

Gratula, bitang tempó!
A korosztályos elsővel ne foglalkozz, gondolom ő csak fut, már ami a szabadidejét illeti!

Jó ez, gratulálok!

ez gyors volt... gratu!

sehol se vagyok, a korosztályos első 35 perc körül tud.

10-en belüli nem ment? :-)

és vezeted ezt a kupát?

Gratu!

ezigen, gratula, jó tempót nyomattál!