mata bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:54:35Távolság
140 kmTempó
02:06 p/km (28.51 km/h)Edzésleírás
Az első 80 km a Kiss-Kígyós-Haller trióval, a következő 30 km Ancsival, az utolsó 30 egyedül. 2 l izo, 1 mogyorós és 1 gyümölcsös Sponser szelet fogyott (kevés).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:54:35 | 140 | 02:06 | 28.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
misk66 3662 napja
egyébként miért kevés a kaja?azt olvastam 1kcal/kg óránként.ha szeletenként van 160 kcal,akkor Te nem vagy 80 kg.az isoban is van.akkor?lehet,hogy tévedek,de ha nem éheztél el és a sebességed is rendben van/nagyon is/akkor jó volt a frissítésed.csak nekünk 90 felett kell vinni hűtőt magunkkal...
shepherd66 3663 napja
egs, nyomassad!
mata 3663 napja
Köszi. Végig jó idő volt, a szokásos széllel :) Június 21-én lesz a célverseny, tekerni kell !
Kovács Krisztián 3663 napja
Szép táv, egs! Én még csak lélekben készülök ezekre. Nem áztál el, vagy arra fasza volt az idő?
tomcsi 3663 napja
a kaja vészesen kevés...amúgy Grat, szép hosszú!!!
misk66 3663 napja
gratulálok
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
misk66 3661 napja
megkaptam.keveset ettél,ittál:-))))nagyon hasznos amit küldtél.köszi