mata bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:40:43Távolság
179 km Szint: 1350 mTempó
02:14 p/km (26.80 km/h)Edzésleírás
Nagyvárad IM keró. Úszás után át kellett kerekezni Hegyközpályiba, majd a Hegyközúljak- Hegyközcsatár-Hegyközkovácsi-Hegyközpályi útvonalon kellett 7 kört megtenni. Az utolsó 10 km-es szakasz pedig Hegyközpályiból a nagyváradi futópályára vezetett.
A kerón végig jól éreztem magam, negyedóránként ittam, félóránként ettem.
Köridők: 13.43 ( Száldobágyról Hegyközpályiba), 50.51; 49.41; 50.04; 51.10; 52.34; 53.25; 53.43; 25.33 (Hegyközpályiból Nagyváradra).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:40:00 | 178 | 02:15 | 26.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
shepherd66 3600 napja
grat!
tomcsi 3600 napja
ahhoz képest nem mész hegyeket, király lett...ha mennél akkor is király :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3600 napja
másnál 1800 méter szintet láttam, az inkább tűnik reálisnak...