Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:27Távolság
4.34 kmTempó
06:19 p/km (9.49 km/h)Edzésleírás
Hétfőig el kell dönteni a bszm sorsát, ezért ma futottam egy tesztet. Jött velem Kálmán is, elvégre úgy a szép, ha a rokik párban futnak.
Szerencsére jól viselkedett a csípőm, alig éreztem közben, és most így utólag sincs komoly gond, csak nagyon halványan érzek ott valamit.
Hát a kondim valahol a béka horizontján van. A 4 napot bevállalni nagy baromság lenne ilyen előzményekkel, de hajlok arra, hogy a bszm 4. napját megcsinálom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:27 | 4.34 | 06:19 | 9.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Briel 3365 napja
Na, itt már mindenki minden okosat elmondott (bár szerintem óriási különbség van a 4 és az 50 kili között izmokra, izületekre gyakorolt hatásban...) Biztosan jó döntést fogsz hozni. Mit mondanál másnak? ;-)
Puszi!
Ficsi 3365 napja
JObbulást Erika. Okosan és bárhogy döntesz az egeszséged az első és nagyon vigyázz magadra..:)
RunKa 3365 napja
Sztem nem ér meg egy újabb rásérülést egyik nap sem, de tőlem nézve nyilván könnyű a döntést meghozni és nekem kevésbé fájdalmasabb. Te egy okos nő vagy, mindig is körültekintően pihentél egy-egy sérülésnél, most is csak ügyes legyél. Te nem csak futó vagy, jó futó vagy, de remek szurkoló is :) 4 kili után nem döntünk egy maraton pluszról. Ölelés ! Örülök, hogy már csak nyomokban.
tomcsi 3365 napja
szavazzunk :-)
miért nem az 1. nap?
több időd van a 4. napig? :-)
igazi főpróbát tartottál...amit 4 km alatt nem érzel, azt 50 alatt sem fogod :-)
eszed legyen Erika...
Hajrá!
Császár Noémi 3366 napja
Minden jót! Nem egyszerű az egészségért félretenni a futást egy időre, én tudom. Fejben, ha megszületik a döntés akkor már könnyebb lesz. Akár mi is lesz az. Csak el kell határoznod magad vagy így vagy úgy! talán fuss egy picit hosszabbat, 10-15 km-t, hogy jobban érezd a hatást!
judit61 3366 napja
Erika a legfontosabb az egészséged ! Persze ennyi rákészülés után nehéz most lemondani, lélekben biztosan fájni fog. De lesz jövőre is szupermaraton. Nagyon hosszú az a 4. nap is, szerintem most ne vállald. Mielőbbi gyógyulást !
Tündüs 3366 napja
Örülök neked, hogy újra futottál. Hogy én mit tennék, kihagynám a 4. napot is, tudod miért, mert ha 4 napot szerettem volna, nem egyeznék ki egy negyedik napban, főleg, úgy hogy a gyógyulást késleltetné az optivita kupasorozathoz, mert arra még fel tudnál újra fejődni.
Persze én sem errre készültem Veled, de sajnos el kell fogadnunk, hogy futóknál megesnek ilyen döntések és rohadt nehéz dönteni.
Puszi a csípődnek!!
Huszárlány 3366 napja
Örülök, hogy végre ismét futottál! :-) Egészségedre!!!
RemAti 3366 napja
Kibic könnyű, de ha ilyen gondok vannak akkor felejtsd el a 4. napot is.
Bobe 3366 napja
Akkor hajrá 4. nap! Egs!
picikata 3366 napja
Ásó...kapa...nagyharang, ha nem lesz rosszabb csináld csak a 4.napot...akkor állsz le amikor akarsz... :)
Vigyázz magadra és Hajrá Erika!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 3363 napja
Akkr hát majd vasárnap ... Hajrá, de csak óvatosan :)