Edzésleírás
Ultrabalaton 2015
női páros Pannival
3. hely (3-ből)
Bár voltak problémáink (kinek nem?), egy kisebb mélyponton kívül egyenletesen, kevés belegyaloglással tudtam futni végig. Már-már örömfutás volt
Kértétek, hogy írjak részletesebben. Most valahogy nem akaródzik.... olyan felemásra sikeredett. Azért távirati stílusban:
Ami jó volt:
- klassz tempóban indultam (5.45), jólesett a futás
- az emelkedők első részét is meg tudtam futni
- az idő és a táv előrehaladtával már gyalogoltam, de a bicajos kísérőnk szerint is az egészből max 5 km-t
- még az uccsó kiliken is tudtam futni (akkor már 7 percesben, de futómozgás volt még)
- nem hisztiztem, végig nagyon fegyelmezett voltam (Tündüs megmutatta, hogy kell ezt)
- nagyon jó volt szurkolni az egyénieknek, örültem, aggódtam, szorítottam nekik/értük
- volt néhány meglepetésember: Faxau gerilla szurkolópontja a töksötétben, Nodari Zsuzsiék felbukkanása Keszthelyen
- fantasztikus bicajos kísérőink voltak, akik egyrészt nagyon figyeltek ránk, másrészt engem nagyon jól elszórakoztattak
- szinte semmi izomláz, 3 vízhólyag és némi kidörzsölődés
Ami miatt mégsem volt annyira jó:
- Panni futópárom már az első szakaszon begörcsölt (vádli), viszont ragaszkodott az 50-50%-os megosztáshoz, nem engedte, hogy én egy picivel is többet futssak (de megegyeztünk, hogy könnyítésképpen a lehető legsűrűbben váltunk), ettől Neki nagyon küzdelmes lett, végig szenvedett. Egészen másképp éltük meg ezt az UB-t.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12:28:00 | 111.7 | 06:42 | 8.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok Nektek ....kemény meló volt ez az UB!!!
Jó pap is hóttig....
Majd jövőre.....vagyis, inkább kíváncsi leszek mi lesz jövőre...
Nagy gratula a szuper teljesítményhez!
Itt is gratulálok!!!!! Egy hosszabb beszámolót kérünk szépen! :)))
Azt hittem mire ideérek már olvashatok valamit :(
Újra csak gratulálni tudok.
Szívből grat még egyszer, meg ahányszor belefutok :), azért több infót kérnék, ha lenne időd. Érdekelne, hogy ment és hogyan esett fizikailag a 5 váltás.
Nagy Gratula!
Gratulálok, nagyon jól mentél!
Nagyok vagytok! Gratulálok!
Hosszabb beszámoló nem lesz? Olyan kíváncsi vagyok! :)
1. vagy 2. fele? ;-)
bár egyik sem frankó :-)
erre már nincsenek szavak...SZUPER VOLTÁL!!!
Gratulálok!!!
ORBEA ORCA 3290 napja
Gratulálok Era!