Edzésleírás
2 x 10 kör 50 m könnyű, 150 m lendületes, 50 m könnyű, 350 m lendületes; közöttük 3 perc pihenővel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:42 | 4 | 04:26 | 13.56 | 0 | 0 | 184 | 163 | |
00:18:26 | 4 | 04:37 | 13.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |