Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:51Távolság
12.73 kmTempó
05:48 p/km (10.34 km/h)Edzésleírás
Ma 3:2 a csajok javára. Odafelé együtt mentünk 5.30-5.40-es tempóban, majd mi Ritával hamarabb fordulva vissza 5.50-re lassítottunk (úgyis utolérnek a többiek), hazafelé pedig egy rövid fuvart követően a maradék utat emelkedőn már 6-oson kívül egyedül.
Ma öltöztem először hosszúba, szinte melegem volt (csak a találkozásnál-várakozásnál fáztam), és ma vittem először a fejlámpát.
Asszem, szombatig már nem igazán fogok futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:51 | 12.73 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
csabipontkom 3153 napja
Ennyi pont elég a 100-as előtt! :) Lazuljál! :)
RunKa 3154 napja
Kiegészítitek egymást, jó a csapatmunka. Mi van szombaton ? Egi !
Felszerelések
Hoka Bondi 3 sárga-zöld
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ficsi 3151 napja
Hajrá holnap,gondolok rád. :)