Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:19:29

Távolság

22.68 km Szint: 92 m

Tempó

06:09 p/km (9.76 km/h)

Edzésleírás

13. Dabasi futónap

Azt gondoltuk, nem lesz olyan meleg, és talán eső is lesz.

Ehhez képest fülledt meleg volt, eső nélkül. :)

Egy bevezető szakasz után 4 egyforma kört kellett teljesíteni, majd vissza a bevezető szakaszon. A meleg ellenére csak egy frissítőállomás volt az 5,4km-es körön. Meg a talált közkutak (persze ezek is pár száz méterre a frissítőtől). Tamástól a második kör közepén búcsúztam el (végül nem futotta végig, "megölte" a meleg). :(

Én meg, szépen előzgetve a többi futót, haladgattam az általam megszabott tempó környékén. még az utolsó pár kilométerre is friss maradtam, és mosolyogva futottam be a célba.

Az ingyenes nevezés ellenére kaptunk érmet, egy BCAA-t, és egy shaker-t.

Ahogy számoltam 4-5 hely környékén végeztem, de az szervezők nem tudták megmondani pontosan. Először azt mondták negyedik lettem, utána hogy hetedik. Volt két lány, akiket én megelőztem, de mégis előttem értek célba. Őket nem számolva ötödik lettem a lányok között.

Azóta megnéztem a fotókat, és NEGYEDIK lettem. :)

De nem ez volt a cél, hanem 6:15-ös átlag. Ezt túlteljesítettem. :)

5 hozzászólás

Tündüs 2905 napja

Ez szép lett Böbe és fejben is sokat erősítettt! Gratulálok!

csabipontkom 2906 napja

Nagy gratula, szép tempót hoztál össze! :)

RunKa 2906 napja

Ezt szép gyorsan bezúztad, gratula !

Sneci-ke 2906 napja

Jól felpörgetted Magad, gratulálok :-)

holovacz 2906 napja

Nagyon jól bírtad a fülledtségben... :) Gratulálok!! :)