mata futás

2016.09.24 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:43:51

Távolság

10.69 km Szint: 20 m

Tempó

04:06 p/km (14.63 km/h)

Pulzus

Átlag
166
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

III. Pákász futam Szeghalom

A: 44 perc B: 45 perc alatti időért mentem, illetve szerettem volna abszolútban dobogóra állni. Tavaly 44.12-vel nyerték a távot.

Az A terv sikerült, a dobogó csak korosztályban. Elég jól ment a verseny, de a végére kicsit belassultam. Az első kör 21.40, a 2. kör 22.11 lett. Amúgy csontra kifutottam magam.

Szoboszlóról hárman mentünk, mindenki megnyerte a korosztályt, plusz Buri Évi abszolútban 2. lett 5 km-en.

Nagyon jó ár/érték arányú verseny volt, közel tökéletes szervezéssel. Egyedül az eredményhirdetésre való 2 órás várakozás volt hosszú, de megvárták a félmaratoni verseny végét vele (helyesen tették amúgy).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:43:51 10.69 04:06 14.63 20 0 175 166
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!