Sneci-ke bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
54 kmTempó
02:13 p/km (27.00 km/h)Pulzus
Átlag
128
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
10 perc bemelegítés ellenállás nélkül
10 perc erős ellenállás
10 perc közepes ellenállás
20 perc jumpolás (8-as és 4-es tempó)
5 perc közepes ellenállás
5 perc pörgetés
5 perc kiállás
5 perc pörgetés
20 perc erős (1 perc kiállás - 1 perc ülve)
5 perc közepes ellenállás
5 perc erős
10 perc 8-as jumpolás
10 perc levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 54 | 02:13 | 27.00 | 0 | 0 | 0 | 160 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Tündüs 4848 napja
Hát ez király, már arra gondoltam kinyomtatom, aztán valamikor spinningelek egyet. De most meg azt nem tudom mi az a pörgetés.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4848 napja
Köszi. A pörgetés kicsi vagy közepes ellenállással gyors tempójú tekerés.