Edzésleírás
50-100-150 m gyors bemelegítés fél perc pihivel, 500 m gyors bójával, 500 m sima gyors (14'), 300 m bója + tenyérellenállás, 500 m gyors (15'), 500 m gyors bójával, 100 m mellúszás levezetés.
A 8 pályából 5, majd 6 foglalt volt, osztrákok edzőtáboroztak. Kicsit zsúfolt volt így.
(Az összidő becsült.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2 | 45:00 | 1.33 | 0 | 0 | 0 |