Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:59Távolság
15 kmTempó
06:12 p/km (9.68 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Általában 1-2 km-en belül fel szokott melegedni a kezem - hát most nem ez történt. Iszonyatosan fáztak az ujjaim, bárhogy mozgattam, nem akartak felmelegedni. A 3-4. km-nél már azt hittem, teljesen lefagy a mancsom, és ettől valami rejtélyes oknál fogva kicsit bepánikoltam, legszívesebben hagytam volna az egész futást a fenébe, viszont ugye haza kellett érni, ezért csak futottam tovább. Közben elkezdtem kicsit szédelegni, enyhe hányinger is kerülgetett.... aztán mire az 5. km végén hazaértem, már csak 2-2 ujjam fázott és jobban is éreztem magam. Szóval úgy döntöttem, hogy futok tovább a tervezett szerint, csak beugrottam egy plusz kesztyűért. Innét kezdve minden ment a normális kerékvágásban, semmi extra nem történt.
Itthon azért a forró zuhanyt követően benyomtam egy kupica mézes körtepálinkát :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:59 | 15 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 164 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
bibe2 4506 napja
jól van már, nem kell a süket szöveg. páleszozni akartál!!! :) egs!
Tündüs 4506 napja
Ha a bemelegítő krémet nem mosod le melegíti a kezedet is (tudom).
A pálesz pedig a legjobb ötlet!
csabipontkom 4506 napja
Túl gyorsan futottál, és az erős menetszél miatt fáztak így a kezeid! :-)) Egs!
Bozót 4507 napja
Legközelebb előtte a páleszt és nem fogsz fázni :)
Török Töce 4507 napja
:) szép futás látom posztizolival pár méter és mp hiányzott h azonos időt fussatok :)
Briel 4507 napja
Hát, Te aztán kitartó vagy, példát mutatsz! Gratulálok!
Milyen edzéstervet csinálsz?
ORBEA ORCA 4507 napja
Az edzésleírás utolsó mondata tetszik a legjobban:-)))
Egészségedre!
posztizoli 4507 napja
Éljen a mézespálesz !!:)))
Bobe 4507 napja
Csak óvatosan, nehogy az aszfalthoz fagyjál. :))
rodriguez 4507 napja
Szottyadt labda és fitball után ilyet futni! Nagyon kemény vagy Sneci-ke, gratulálok! A mézes pályinka meg jó kis vírusölő. (ne aggódj, szerintem futás közben CSAK -9 fokon nem fagyhat le a kezed :-))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4504 napja
Már megint ezek a titkos doppingszerek/körtepálinka mézzel/.Ez még a WADA-nak is felmelegítené mind a 10 ujját:))))Egs!