mata Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
A Debreceni Sportuszoda 2 hétre bezárt ( 1hét vmi úszó OB:), 1 hét karbantartás), így délután az otthoni uszodában követtem el az edzést meglehetősen zsúfolt pályán. Volt, aki hátúszott, volt, aki gyors lábtempózott deszkával, volt nálam lassabb (végre ! :), így elég sokszor kellett embereket kerülgetni. 200 m bemelegítés, 500 m gyors bójával, 2000 m gyors, 300 m gyors bójával volt a mai penzum. Lassú voltam amúgy, meg el is fáradtam rendesen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
PecsiPeter 4415 napja
Megkezdted a bedarálást! :)
gafmon 4415 napja
De jól megy már! Szuper! Mostmár egyre több úszót fogsz kerülgetni!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4414 napja
Azt nem mondom, hogy jól megy, mert nem megy jól. Illetve inkább lassan megy. Csak rosszul-közepesen úszó mellúszókat előzök, egy jó mellúszó simán bedarál. A gyorsúszókról meg ne is beszéljünk:)