mata 2.5 km Úszás 2012-03-31-n 17:15-kor

mata Úszás

2012.03.31 Szombat, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.5 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Vízilabda meccs miatt csak késő délután tudtunk menni úszni. 200 m bemelegítés, 200 m gyors bójával, 300 m gyors teknőccel, bójával, 300 m gyors, 200 m gyors teknőccel, bójával, 300 m gyors, 200 m gyors teknőccel, bójával, 500 m gyors, 300 m gyors bójával (vagy vmi ilyesmi:)

Azt a taktikát követtem, hogy amikor kezdett szétesnia mozgásom (márpedig ez 200-300 m-enként bekövetkezett:), akkor visszarendezem teknőccel. Így is tettem, utána tényleg jobb lett. Elfáradtam, de nagyon élvezetes úszás lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.5	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

mata 4411 napja

köszi.

HarcsaBarna 4412 napja

ez szép kis edzés volt!

shepherd66 4412 napja

egész jó kis triatlonos nap volt, bár a sorrend egy kicsit összekócolódott:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.