mata bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:21:40Távolság
100 kmTempó
02:01 p/km (29.75 km/h)Edzésleírás
Melóból haza "kis" kitérővel. Ki akartam próbálni a 100 km-es tekerést. A távból 37 km szembeszeles, a többi hátszeles szakasz. 30 km: 1 ó 40 mp, 60 km 2 ó 4 p, 90 km 3 ó 1 p.
A frissítés kevés volt, 1 l tea és egy fél marcipán tojás. Úgy volt, hogy kb. félúton hazamegyek feltankolni, de elmaradt. Szerencsére megúsztam eléhezés nélkül.
A végére a nyakam fáradt el legjobban a könyökléstől (kb. 90 km-t könyököltem).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:21:40 | 100 | 02:01 | 29.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
mata 4398 napja
Köszi fijjugg:) Úgy gondolom, hogy ezzel a távval egy saját magam által állított lélektani határt is átléptem. A sebesség másodlagos, nyilvánvalóan szerencsém volt a hátszéllel.
shepherd66 4398 napja
Most látom csak:) kétszer megnéztem, azt hittem valaki más adatlapját nézem. Ez már véresen komoly táv. Nagyon jó, és a tempó sem piskóta. egészségedre! díjazom a kitartásod.
PecsiPeter 4398 napja
Nice! végre mán :)
laciii79 4398 napja
Na, ez már táv!! Nagyon jössz előre! ;-) Így tovább!
Tepó 4399 napja
Állat! Végre jöhetnek a hosszú veretések!!! Adjál neki! Szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4398 napja
Péter, én mindig mondom mindenkinek a melóhelyen is, amikor csodálkoznak a megtett távokon: nem vagyok tehetséges, csak kitartó. Ez legalább annyit számít szerintem.