mata Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
Úszás előtt kibicajoztam 5 l vízzel a határba, most már kell futásnál a frissítés. Elrejtettem ~ 7,5 km-nél, így eztán kénytelen leszek min. 15 km-t futni.
Dög meleg volt, jól esett csobbanni az uszodában. Ancsival kezdtem, Ő már korában kiment a gyerekekkel, így felváltva vagy kis átfedéssel tudunk úszni és a kölkök sem szedik szét az uszodát közben. Ma 500 m-t úsztunk együtt, egy hosszt Ő, egy hosszt Én elől. Ha nem húzza meg, akkor elvagyok a lábvizén. Orfűn megpróbálok vele úszni legaláb az első körön. Meglátjuk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
shepherd66 4382 napja
nem lesz az rossz, ne aggódj, nagyon sokat fejlődtél:) egészségedre a mai úszást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
laciii79 4382 napja
Ó, megy neked ez az úszás!! :-)