Edzésleírás

Elég hosszú depó után indultuk együtt futni, Ancsi 5 km körül levált, én mentem tovább ki a határba. Nagyon meleg volt, kukorica és napraforgótáblák között futottam, jól beszorult köztük a meleg. Kifutottam Ebes alá, majd haza. Egy 8-9 km-es szakaszon nem volt semmi vizem, az nagyon kemény volt, fejben is, testben is. A futás kezdetén izoval frissítettem, amíg tartott, aztán csak a víz maradt. Energiagélt se vittem, balfasz módon elfelejtettem eltenni. A városba visszaérve már könnyebb volt kicsit, volt árnyék és kutak. Nagyjából azonos lett a két fele, 1.15-nél fordultam, 1.17 lett a hazaút. Itthon már sörrel szálltam be a kádba is, innentől kezdtek megszépülni az emlékek:)

3 hozzászólás

Daniloo 4319 napja

Bitang meleg volt!
Még jó, hogy nem álltál fejre tisztességes folyadékbevitel nélkül.
Utánna meg nem győzöd pótolni:):)!
Egs!

Kovács Krisztián 4320 napja

Látom azért Te sem tétlenkedtél ma. Sörrel a kádba. Ejj mintha magamat látnám csak én limonádéval nyomom :)
Egészségedre!

snatch 4320 napja

Nem panaszkodhatsz Te sem, szép kis edzést mentél ebben a forróságban. Vigyázz ilyenkor a frissítésre, víz még mozgás nélkül is kell, nem hogy egy ilyen kemény edzésnél. Irigyellek, hogy az asszonnyal tudsz edzeni, azért ez nagy előny na :)