mata bringázás

2012.07.07 Szombat, 09:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:14:10

Távolság

40.54 km

Tempó

01:50 p/km (32.80 km/h)

Edzésleírás

A keró útvonala: 5 km ki a városból a gátra, ott 6 * 5 km, 5 km vissza Dánfokra. A kiút nagyon élvezetesre sikerült, ugyanis a gátra való kijuttatásnál néhány motoros segített villogó lámpákkal. Örültem, hogy kijöhettem a vízből,  a gátig nyomtam, ahogy bírtam, bár érzésre a pulzusom hamar elszállt. A bolyozás engedélyezett volt, de nem nagyon volt kivel. A 3. örömben ért utol a későbbi senior győztes, Vele mentem 3 * 2.5 km-t (Ő kért, hogy menjek Vele, ha birom:) váltott vezetéssel, majd utolért bennünket egy erősebb boly, akikre rá tudott csatlakozni. Én nem . Innentől újra egyedül toltam. Idővel kezdtem érezni, hogy kemény volt a bolyozós tempó, de a hátralévő táva gáton ennek ellenére hamar eltelt. A gátról a városon keresztül kellett a Dánfoki üdülőrészt "megtalálni", és ezt a feledatot a felvezető motorosok hiányában  kellett abszolválni. Mázlim volt, mer' kifele a  fene se nézte az utat, visszataláltam.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:10 40.54 01:50 32.80 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

mata képe

mata 4313 napja

Köszönöm Tibi !

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4313 napja

Gratulálok,további sportsikereket!:-)

mata képe

mata 4313 napja

Köszönöm mindenkinek.

Daniloo képe

Daniloo 4313 napja

Jó a tempó!

tomcsi képe

tomcsi 4313 napja

ez durványos sebesség...

snatch képe

snatch 4313 napja

azta, tényleg jó kis tempót mentél!

laciii79 képe

laciii79 4314 napja

Zsííír a tempód! ;-)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4314 napja

meglátszik a munkábajárás:) gratulálok!

misk66 képe

misk66 4314 napja

szép sebesség,az úszás neoprénben vagy nélküle?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!