Bukó70 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
5 km
29:33 05:55 p/km Laza futás |
4
6 km
33:34 05:36 p/km Normál futás |
5
13 km
1:12:19 05:34 p/km Hosszú futás |
6
8 km
44:26 05:33 p/km Normál futás |
7
9 km
49:38 05:31 p/km Normál futás |
14. hét
41 km
3:49:30 |
|
8
|
9
11 km
1:01:12 05:34 p/km Normál futás |
10
|
11
5 km
26:58 05:24 p/km Normál futás |
12
7 km
39:10 05:36 p/km Laza futás |
13
8 km
44:20 05:33 p/km Laza futás |
14
|
15. hét
31 km
2:51:40 |
|
15
12 km
1:07:14 05:36 p/km Hosszú futás |
16
10 km
1:00:00 06:00 p/km Elliptikius trainer |
17
10 km
1:00:00 06:00 p/km Elliptikius trainer |
18
|
19
|
20
|
21
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
16. hét
42 km
4:07:14 |
|
22
|
23
5 km
28:47 05:45 p/km Laza futás |
24
|
25
15 km
1:23:56 05:36 p/km Hosszú futás |
26
5 km
27:00 05:24 p/km Tempó futás |
27
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás
8 km
43:57 05:30 p/km Normál futás
5 km
26:23 05:17 p/km Fokozó futás |
28
|
17. hét
43 km
4:00:03 |
|
29
7 km
38:57 05:34 p/km Laza futás |
30
6 km
33:17 05:33 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
11.65 km
1:04:15 05:31 p/km Normál futás
16.1 km
1:31:55 05:43 p/km Hosszú futás |
5
8 km
47:50 05:59 p/km Normál futás |
18. hét
48.75 km
4:36:14 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 170 km | 16:00:41 |
15 km |
1:23:56 |
| Összesen | 21 | 170 km | 16:00:41 |
15 km | 1:23:56 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
79 | 646.05 km | 67:14:13 |
16.1 km |
4:00:00 |
| Összesen | 79 | 646.05 km | 67:14:13 |
16.100 km | 4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
