HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
11.42 km
1:13:10 06:24 p/km Normál futás |
30
10.01 km
1:07:11 06:43 p/km Normál futás |
1
13.26 km
3:00:10 13:35 p/km Hegyi túra |
2
|
3
19.71 km
2:05:38 06:22 p/km Normál futás
13.35 km
1:26:02 06:27 p/km Normál futás
20.35 km
2:10:23 06:24 p/km Normál futás
17.2 km
1:54:48 06:40 p/km Normál futás |
4
10.33 km
1:27:03 08:26 p/km Normál futás
11.53 km
1:42:23 08:53 p/km Normál futás
9.35 km
1:39:39 10:39 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
123.25 km
14:46:17
13.26 km
3:00:10 |
6
1.83 km
19:03 10:25 p/km Séta
1.75 km
18:50 10:46 p/km Séta |
7
11.01 km
1:12:09 06:33 p/km Normál futás |
8
8.24 km
53:01 06:26 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
2.4 km
33:19 13:53 p/km Séta
9.03 km
1:01:48 06:51 p/km Normál futás |
12
20.25 km
2:08:57 06:22 p/km Normál futás |
19. hét
5.98 km
1:11:12
48.53 km
5:15:55 |
13
|
14
|
15
18.05 km
1:55:47 06:25 p/km Normál futás
0.71 km
07:51 11:03 p/km Séta |
16
|
17
|
18
1.24 km
16:24 13:14 p/km Séta
10.36 km
1:07:03 06:28 p/km Normál futás |
19
2.15 km
28:04 13:03 p/km Séta
7.1 km
1:15:07 10:35 p/km Séta |
20. hét
28.41 km
3:02:50
11.2 km
2:07:26 |
20
30.54 km
5:36:15 11:01 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
2.37 km
33:01 13:56 p/km Séta
11.79 km
2:39:28 13:32 p/km Hegyi túra |
26
1.99 km
27:16 13:42 p/km Séta
11.16 km
1:11:30 06:24 p/km Normál futás |
21. hét
41.7 km
6:47:45
16.15 km
3:39:45 |
27
12.01 km
1:16:56 06:24 p/km Normál futás |
28
12.08 km
1:16:51 06:22 p/km Normál futás |
29
12.01 km
1:17:37 06:28 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
1.23 km
15:55 12:56 p/km Séta
2.53 km
13:19 05:16 p/km Normál futás
10.17 km
58:29 05:45 p/km Normál futás
5.12 km
30:05 05:53 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
53.92 km
5:33:17
1.23 km
0:15:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 256.56 km | 31:23:50 |
30.54 km |
5:36:15 |
Túra
|
11 | 46.59 km | 9:58:33 |
13.26 km |
3:00:10 |
Összesen | 29 | 303.15 km | 41:22:23 |
30.54 km | 5:36:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 1047.16 km | 116:42:58 |
34.67 km |
5:36:15 |
Úszás
|
5 | 5.25 km | 2:17:40 |
1.6 km |
0:39:54 |
Túra
|
70 | 232.56 km | 54:54:34 |
14.9 km |
3:46:04 |
Egyéb
|
1 | - | 0:27:57 |
- | 0:27:57 |
Összesen | 167 | 1284.97 km | 174:23:09 |
34.670 km | 5:36:15 |