HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.84 km
1:19:40 16:28 p/km Séta |
28
4.04 km
1:08:29 16:57 p/km Séta |
29
0.87 km
09:59 11:29 p/km Séta
0.89 km
13:22 15:01 p/km Séta
2.19 km
28:53 13:11 p/km Séta
3.78 km
59:33 15:45 p/km Séta |
30
2.84 km
37:52 13:20 p/km Séta 17:31 Jógázás |
31
5.01 km
1:25:02 16:58 p/km Séta 13:04 Jógázás |
1
3.12 km
56:52 18:14 p/km Séta |
2
2.07 km
42:56 20:44 p/km Séta |
22. hét
29.65 km
8:02:38
0:30:35
|
3
2.21 km
42:53 19:24 p/km Séta |
4
3.8 km
52:14 13:45 p/km Normál futás 11:20 Jógázás |
5
2.33 km
32:44 14:03 p/km Séta
3.26 km
59:16 18:11 p/km Séta |
6
2.69 km
36:25 13:32 p/km Séta 16:46 Jógázás |
7
|
8
30:00 Jógázás |
9
4.23 km
1:09:16 16:23 p/km Séta |
23. hét
14.72 km
4:00:34
3.8 km
0:52:14
0:58:06
|
10
3.08 km
42:12 13:42 p/km Séta
3.51 km
59:39 17:00 p/km Séta |
11
2.15 km
26:14 12:12 p/km Séta
2.21 km
28:13 12:46 p/km Séta
2.53 km
47:14 18:40 p/km Séta |
12
0 kg
18:20 Súlyemelés
2.2 km
38:21 17:26 p/km Séta |
13
0 kg
18:14 Súlyemelés 11:00 Jógázás
2.71 km
41:02 15:08 p/km Séta |
14
3.09 km
54:41 17:42 p/km Séta |
15
|
16
|
24. hét
21.48 km
5:37:36
0:36:34
0:11:00
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.8 km | 0:52:14 |
3.8 km |
0:52:14 |
Túra
|
15 | 41.39 km | 11:17:58 |
4.23 km |
1:09:16 |
Jóga
|
4 | - | 1:09:06 |
- | 0:30:00 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:36:34 |
0 kg |
0:18:20 |
Összesen | 22 | 45.19 km | 13:55:52 |
4.23 km | 1:09:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 7.03 km | 11:14:39 |
3.8 km |
0:55:20 |
Túra
|
107 | 389.69 km | 91:01:24 |
40.99 km |
5:20:03 |
Jóga
|
70 | - | 36:53:57 |
- | 1:48:01 |
Erősport
|
33 | 0 kg | 19:20:25 |
0 kg |
2:27:16 |
Egyéb
|
4 | - | 1:31:23 |
- | 1:11:42 |
Összesen | 233 | 657.79 km | 160:01:48 |
40.990 km | 5:20:03 |