HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
(terv)
Verseny 1.9 km 40:00 21:03 p/km Gyors krallozás |
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
(terv)
Verseny 1.9 km 30:00 15:47 p/km Gyorsúszás |
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 425.19 km | 35:54:18 |
42.62 km |
3:20:58 |
Úszás
|
4 | 3.56 km | 1:23:43 |
1.12 km |
0:31:17 |
Bringázás
|
59 | 1954.4 km | 59:17:53 |
110.05 km |
3:18:22 |
Jóga
|
4 | - | 2:35:46 |
- | 0:44:01 |
Labdajáték
|
9 | - | 11:50:00 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
2 | 128.2 kg | 1:36:01 |
64.2 kg |
0:56:01 |
Vizisport
|
6 | 27.36 km | 5:57:44 |
6.8 km |
1:35:21 |
Összesen | 129 | 2416.95 km
128.2 kg |
118:35:25 |
110.050 km
64.2 kg |
3:20:58 |