HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.94 km
57:00 14:28 p/km Hegyi túra
4.69 km
1:12:00 15:21 p/km kocogás-gyaloglás |
28
3.37 km
46:00 13:39 p/km Hegyi túra
5.31 km
1:22:00 15:27 p/km kocogás-gyaloglás |
29
4.85 km
1:05:00 13:24 p/km Hegyi túra
5.07 km
1:19:00 15:35 p/km kocogás-gyaloglás |
30
3.16 km
47:00 14:52 p/km Hegyi túra
7.42 km
1:57:00 15:46 p/km kocogás-gyaloglás |
31
2.23 km
34:00 15:15 p/km Hegyi túra
5.29 km
1:21:00 15:19 p/km kocogás-gyaloglás |
1
3.14 km
45:00 14:20 p/km Hegyi túra
6.53 km
1:40:00 15:19 p/km kocogás-gyaloglás |
2
3.78 km
56:00 14:49 p/km Hegyi túra
4.6 km
1:15:00 16:18 p/km kocogás-gyaloglás |
22. hét
24.47 km
5:50:00
38.91 km
10:06:00 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 11.13 km | 2:55:00 |
6.53 km |
1:40:00 |
Túra
|
2 | 6.92 km | 1:41:00 |
3.78 km |
0:56:00 |
Összesen | 4 | 18.05 km | 4:36:00 |
6.53 km | 1:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
152 | 638.28 km | 165:36:00 |
8.89 km |
2:15:00 |
Túra
|
152 | 580.18 km | 134:59:00 |
7.51 km |
1:37:00 |
Összesen | 304 | 1218.46 km | 300:35:00 |
8.890 km | 2:15:00 |