mata edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
27. hét
|
|
8
12.05 km
1:08:09 05:39 p/km Normál futás |
9
64.8 kg
1:30:00 Testépítés |
10
15 km
1:16:03 05:04 p/km Normál futás |
11
|
12
 Verseny14 km 1:00:57 04:21 p/km Tempó futás |
13
64.8 kg
1:30:00 Testépítés |
14
|
28. hét
41.05 km
3:25:09
129.6 kg
3:00:00 |
|
15
15 km
1:26:00 05:44 p/km Normál futás |
16
64.8 kg
1:30:00 Testépítés |
17
|
18
16.9 km
1:32:24 05:28 p/km Iramjáték |
19
|
20
64.8 kg
1:30:00 Testépítés |
21
18 km
1:40:00 05:33 p/km Hosszú futás |
29. hét
49.9 km
4:38:24
129.6 kg
3:00:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
12.1 km
1:07:46 05:36 p/km Normál futás |
28
64.8 kg
1:30:00 Testépítés |
30. hét
12.1 km
1:07:46
64.8 kg
1:30:00 |
|
29
16.05 km
1:28:07 05:29 p/km Normál futás |
30
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
31
|
1
|
2
18.5 km
1:44:59 05:40 p/km Normál futás |
3
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
4
18 km
1:38:19 05:28 p/km Normál futás |
31. hét
52.55 km
4:51:25
126.2 kg
3:00:00 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 119.1 km | 10:39:26 |
18 km |
1:40:00 |
|
Erősport
|
6 | 387.1 kg | 9:00:00 |
64.8 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 14 | 119.1 km
387.1 kg |
19:39:26 |
18 km
64.8 kg |
1:40:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
158 | 2321.15 km | 209:32:22 |
31.4 km |
4:23:33 |
|
Erősport
|
84 | 5296.8 kg | 120:30:00 |
64.8 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 242 | 2321.15 km
5296.8 kg |
330:02:22 |
31.400 km
64.8 kg |
4:23:33 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
