mata edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
8 km
50:00 06:15 p/km Normál futás |
2
|
3
21 km
2:00:00 05:43 p/km Normál futás |
4
64.6 kg
1:30:00 Testépítés |
5
21 km
2:05:00 05:57 p/km Normál futás |
1. hét
129.4 kg
3:00:00
50 km
4:55:00 |
|
6
21 km
2:05:00 05:57 p/km Normál futás |
7
64.6 kg
1:30:00 Testépítés |
8
|
9
21 km
2:00:00 05:43 p/km Normál futás |
10
|
11
 Verseny4.9 km 20:40 04:13 p/km Tempó futás Verseny9.7 km 41:49 04:19 p/km Tempó futás |
12
63.7 kg
1:30:00 Testépítés |
2. hét
56.6 km
5:07:29
128.3 kg
3:00:00 |
|
13
|
14
63.7 kg
1:30:00 Testépítés |
15
20.8 km
2:00:00 05:46 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
63.5 kg
1:30:00 Testépítés |
19
|
3. hét
127.2 kg
3:00:00
20.8 km
2:00:00 |
|
20
|
21
63.7 kg
2:00:00 Testépítés |
22
|
23
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
24
|
25
63.7 kg
2:00:00 Testépítés |
26
|
4. hét
127.4 kg
4:00:00
10 km
1:00:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 137.4 km | 13:02:29 |
21 km |
2:05:00 |
|
Erősport
|
7 | 447.5 kg | 11:30:00 |
64.6 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 16 | 137.4 km
447.5 kg |
24:32:29 |
21 km
64.6 kg |
2:05:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
49 | 969.7 km | 92:50:16 |
42 km |
6:20:00 |
|
Erősport
|
35 | 2226.2 kg | 53:00:00 |
64.9 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 84 | 969.7 km
2226.2 kg |
145:50:16 |
42.000 km
64.9 kg |
6:20:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
