ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
58 km
2:17:00 02:22 p/km Tempó tekerés |
30
1:30:00 Karate |
1
40 km
1:33:00 02:20 p/km Taposás |
2
40 km
1:39:00 02:29 p/km Tempó tekerés |
3
40 km
1:40:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés 1:30:00 Karate |
4
1:00:00 Karate |
5
|
18. hét
178 km
7:09:00
4:00:00
|
|
6
20 km
52:00 02:36 p/km Regeneráló tekerés |
7
20 km
46:00 02:18 p/km Tempó tekerés 1:30:00 Karate |
8
40 km
1:42:00 02:33 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
9
40 km
1:45:00 02:38 p/km Regeneráló tekerés |
10
40 km
1:45:00 02:38 p/km Regeneráló tekerés 1:30:00 Karate |
11
1:00:00 Karate |
12
|
19. hét
160 km
6:50:00
5:00:00
|
|
13
40 km
1:45:00 02:38 p/km Tempó tekerés |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
40 km
1:45:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
9 | 320 km | 13:27:00 |
40 km |
1:45:00 |
|
Küzdősport
|
6 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 15 | 320 km | 20:57:00 |
40 km | 1:45:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 85 km | 10:35:00 |
10 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
35 | 1515 km | 67:38:00 |
207 km |
11:39:00 |
|
Túra
|
3 | 32 km | 9:50:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Küzdősport
|
20 | - | 26:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 68 | 1632 km | 114:03:00 |
207.000 km | 11:39:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
