HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
15.03 km
1:16:14 05:04 p/km Normál futás |
31
7.01 km
41:12 05:53 p/km Normál futás |
1
15.05 km
1:20:11 05:20 p/km Normál futás |
2
|
3
18.11 km
1:34:26 05:13 p/km Normál futás |
4
18.01 km
1:32:10 05:07 p/km Normál futás |
5. hét
73.21 km
6:24:13 |
5
|
6
15.01 km
1:18:43 05:15 p/km Normál futás |
7
6.09 km
34:26 05:39 p/km Normál futás |
8
17.06 km
1:29:28 05:15 p/km Normál futás |
9
|
10
15.82 km
1:20:53 05:07 p/km Normál futás |
11
14.01 km
1:19:53 05:42 p/km Normál futás |
6. hét
67.99 km
6:03:23 |
12
|
13
15.25 km
1:15:33 04:57 p/km Normál futás |
14
6.63 km
38:45 05:51 p/km Normál futás |
15
14.67 km
1:22:06 05:36 p/km Normál futás |
16
9.56 km
38:49 04:04 p/km Normál tekerés
9.86 km
36:13 03:40 p/km Normál tekerés |
17
21.03 km
1:48:56 05:11 p/km Normál futás |
18
16.5 km
1:35:13 05:46 p/km Normál futás |
7. hét
74.08 km
6:40:33
19.42 km
1:15:02 |
19
3.91 km
16:43 04:17 p/km Normál tekerés
4.7 km
21:02 04:29 p/km Normál tekerés |
20
14.6 km
1:11:42 04:55 p/km Normál futás |
21
5.4 km
31:03 05:45 p/km Normál futás |
22
14.75 km
1:14:47 05:04 p/km Normál futás |
23
|
24
22 km
1:55:41 05:16 p/km Normál futás |
25
21.24 km
2:04:40 05:52 p/km Normál futás |
8. hét
8.61 km
0:37:45
77.99 km
6:57:53 |
26
3.92 km
17:31 04:28 p/km Normál tekerés
4.67 km
18:29 03:57 p/km Normál tekerés |
27
4.27 km
17:30 04:06 p/km Normál tekerés
4.75 km
20:31 04:19 p/km Normál tekerés
15.17 km
1:15:34 04:59 p/km Normál futás |
28
9.95 km
37:25 03:46 p/km Normál tekerés
4.75 km
18:50 03:58 p/km Normál tekerés |
29
10.61 km
41:36 03:55 p/km Normál tekerés
4.74 km
17:56 03:47 p/km Normál tekerés
15.01 km
1:15:02 05:00 p/km Normál futás |
1
|
2
18.19 km
1:36:57 05:20 p/km Normál futás |
3
17.98 km
1:36:03 05:21 p/km Normál futás |
9. hét
47.66 km
3:09:48
66.35 km
5:43:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 301.41 km | 26:39:12 |
22 km |
2:04:40 |
Bringázás
|
12 | 75.69 km | 5:02:35 |
10.61 km |
0:41:36 |
Összesen | 32 | 377.1 km | 31:41:47 |
22 km | 2:04:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
104 | 1475.44 km | 129:43:13 |
24.56 km |
2:04:40 |
Bringázás
|
56 | 411.77 km | 27:58:31 |
24.76 km |
1:52:06 |
Összesen | 160 | 1887.21 km | 157:41:44 |
24.760 km | 2:04:40 |