Tegnap megcsináltam a negyedik napi edzést a 6hetes programból. Eredetileg hétfőre terveztem, de vasárnap a tájfutó versenyen (ahol 7. lettem 11-ből) a balos cipő mégjobban feltörte a sarkam. Így 1nap pihit adtam magamnak. Nem sokat segített. Így feltört sarokkal futottam le a negyedik napi edzést. Összesen olyan 2,3km-t mentem a 20perc alatt. Kicsit féltem, hogy a végét nem fogom bírni, de ment simán. Az eleje rosszabb volt, mert még figyeltem a lábamra. A második két perc után éreztem, hogy igazán bemelegedtek a lábaim. Ráadásul elég hideg volt (nem is találkoztam futóval az erdőben). Így felvettem egy bélelt széldzsekit, ami a második 2 perc után már meleg is volt és nehéz is. Ami igazán tetszett, hogy szinte pontosan meg tudtam mondani előre, hogy kb meddig fogok elérni 2 perc alatt futva és meddig sétálva. 5m-től többet egyszer tévedtem csak, mert az utolsó 2perc futásnál kb 30m-rel messzebb futottam mint ahogy gondoltam. Összegezve: jó kellemes edzés volt, nem gondoltam, hogy így fogok valaha is gondolni futóedzésre. Azonban továbbra is tartok a vasárnapi edzéstől 5 x (4p Futás, 3p Séta). De majd meglátjuk. Az elején ezt a negyedik napot is irreálisnak tartottam.