Ma megvolt az ötödik edzésnap a 6hetes programból.

Terv: 4 x (3p futás, 4p séta)

Tény: 5 x (3p futás, 4p séta)

Tegnap este megnéztem mi lesz a mai edzés. Reggel emlékezetből beállítottam a telefonomon az időzítéseket. Elvittem a gyerekeket a suliba, a feleségemet dolgozni, és mentem futni. Ott kiszámoltam, hogy kb meddig fogok elérni az első 3p futás végére, majd kb hol leszek a 4p séta után és így tovább. Majd azon kezdtem el gondolkodni a bemelegítés alatt, hogy 4 vagy 5 sorozatot kell megcsinálni. Nagyon arra emlékeztem, hogy vasárnap 5 x (4p futás, 3p séta) lesz és biztos, hogy most nem 4 hanem 5 sorozatot kell menni, mert akkor túl nagy lenne az ugrás vasárnapra. Különben is Kedden is 5 sorozat volt, biztos ma is 5 van csak tegnap rosszul néztem meg. Ezért 5 sorozatot csináltam. Az első 3p futás után azt hittem második se lesz nemhogy ötödik. De a 4 perc séta alatt kellemesen kipihentem magam és jöhetett a többi sorozat. Érdekes volt, hogy a 2km-es kör vége pont a 3. futással végződött így sétával kezdtem ott, ahol az első kört futással kezdtem. Az érdekes az volt benne, hogy azt hittem a második kör lassabb lesz, de a 4perc sétával + a 3perc futással ugyan addig értem el, mint az első körnél a 3 perc futás 4perc séta végetért. Az edzés végére kellemesen elfáradtam. Felcsillant előttem egy reménysugár, hogy lehet, hogy meg tudom csinálni a vasárnapi edzést is. A bal sarkammal kezdek majd valamit, mert nem nagy élmény feltört sarokkal se futni se sétálni. Hiába teszek rá bármit a cipő mindig felül kerekedik. A meglepetés akkor jött, amikor hazaérve megnéztem az edzésnaplót és kiderült, hogy csak 4 szériát kellett volna csinálnom. Valószínűleg így is, úgy is megcsináltam volna az ötödiket, mert még messze lettem volna az autótól. De így, hogy eleve 5-re készültem nem volt kellemetlen, hogy még rá kell húzni egy szériát.