Terv: 4 x (6p F, 3p S)

Megvalósítás:

Tegnap írtam, hogy az első 5 perc alatt nem jutottam el addig ameddig gondoltam. Ezzel szemben ma az első 6 perc alatt messzebb jutottam mint gondoltam, kb 50 m hiányzott az 1km-hez. Ez siker. A séta jól esett.

A második 6 perc szintén ebben a tempóban ment, nagyon elégedett voltam. A séta már nagyon kellett.

A harmadik 6 perc kb 50m-rel lassabb lett, de lehet ez a séta miatt volt. Mert az elsőnél futás+séta, 50m-rel volt hosszabb, mint a második séta + harmadik futás.

A negyedik futás is jó tempóban telt és jó távolságot sikerült megtennem. A sétát már az autóig tudtam le. Összesen:4,5km-t mentem.

Tény: 4 x (6p F, 3p S)

Nagyon elégedett vagyok magammal. Se erőteljes szív dobogás, se szúrás a szív környékén. Abszolut sikernek könyvelem el a mai napot. 1 hete még a 4 x 4p futás is elképzelhetetlennek tűnt.